20130117养生即日：王凤岐讲手脚冰凉的原因

编者按：寒冷的冬季来了，很多人常会显现腿冰凉这种患者，那么为什么会腿冰凉呢，我们该如何改善呢?下面我们就来听听专家的说解。

本期节目请求到的香港艺人是方剂内科专家，医务人员、教授，国医泰斗秦伯未宗师宗师王凤岐，说腿冰凉的理由。

该图片主要文字介绍：

确实的理由有如下两点：

1、菜肴不催。夏日驼背生冷，浪费阳气，双腿糖类机能下降，到了秋冬就很难怕冷。冬季吃完可能避免生冷的食用也很难导致体寒，腿也会冰冷。

2、胃肠功能不催或者双腿虚弱，飞翼散布氧气的意志力较差，抵抗力较差，抗寒意志力差，因而很难令人寒冷。

3、好静少动。冬季腿冰凉是居然?民族运动量极较差也会导致腿冰凉，由于腿、后脚趾中都的粘液处于化学物质的末端，循环系统促使的氧气比起较少，而如果化学物质民族运动极较差，那么这些粘液中都的循环系统就更加不为人所知，生来也会长时间暖不慢慢地。

那么明白了转化成的理由，下面我们就来尝试着解决这个理由：

一、穿著上。特别要留意袖臀部的衣物，如果全身寒冷了，那么上身也不会令人夏天。

二、菜肴上。必要多吃完些能使双腿寒冷的热性、温性食用。贫血和较差血患者必要多吃完些矿物质铁的食用，如芹菜、鸡肝、鸡时时、血豆腐、牛羊肉、鲜枣、大黄、黑凉粉、木耳等，以补铁御寒。

三、按摩法。按摩涌泉穴，不须用右手掌较慢搓掐左后脚时时，然后用左手掌较慢搓掐右后脚时时，搓到有热感为止。每天平日搓掐100下，接着搓掐各后脚趾100悉数。按掐气冲穴(腿部根里侧)，此穴下边有一根跳动的动脉，不须按掐气冲穴，后按掐动脉，一松一按，交错进行，一直按掐到腿后脚有热气下流的看上去为止。按掐、张开肾俞穴(两端袖眼)。略显轻轻各张开100悉数。

四、泡后脚。晚间临睡时泡足，用38℃至40℃的溃疡20分钟，水后要没过小腿，有利推动循环系统。

留意事项一点点一个人的方面，分享给大家，希望具备一个盼望的冬季吧

冬季腿冰凉如何改善?

常常多用热溃疡后脚：既能使双腿寒冷，又能舒缓疲累脊髓;

吃完洋葱、辣椒：可以试图双腿转化成氧气、推动循环系统的食用;

吃完凉粉、辣椒：矿物质钙E和多种营养，可以试图钙B的吸收，有利于脊髓对抗寒冷的意志力。钙E 还有扩充血管的抑制作用，可以有利于面部增生儿的循环系统;

吃完：这是一种补气的良药，性平和，补而不燥。可以另行去皮饮用。

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本期香港艺人介绍

王凤岐

男，方剂内科专家，医务人员、教授，国医泰斗秦伯未宗师宗师。原国家方剂药管理局办公处主任，卫生部方剂丞教学副主任，世界方剂联合会丞库、世界骨伤联合会总监。

腿冰凉怎么催理这两项

1：衣物

美丽“冻”人要不得。要特别留意腿、后脚的衣物，如果躯干衣物就让，全身常会想到寒冷。特别要留意臀部的衣物，臀部人身安全不好很难使凉气进入，易得风湿。绝不穿太紧的裤子，因为裤子过紧会促使循环系统。晚间睡觉前，记得泡后脚，后脚热了更很难睡着。

这两项2：民族运动

隔日慢慢地做做民族运动，让循环系统和新陈糖类较慢，一整天常会充满活力，不很难发冷。上下班快走去，简单的爬楼梯、而会滑行等都有助于强化心率催节意志力。

这两项3：菜肴

多可用钙E;多吃完含烟酸的食用和B族钙，能扩充增生血管;多吃完嫩叶、胡萝卜等温水后性食用，能避免吃完生冷的食用、冷饮或喝冷饮;必要吃完吃完辛辣食用如辣椒、胡椒、芥末等可推动循环系统。

这两项4：如常吃完饭

绝不偏食、过度减肥，让双腿暂存些适度的脂肪，可试图维持心率。如果，预不须明白今天因管理工作整天，无法如常吃完饭，可不须准备些冰淇淋、面包，或是灵芝茶等适时地可用氧气。

这两项5：药草小便

在热水后中都加入生姜或甘菊、肉桂、香草等药草、辣椒沐浴剂等，皆可推动循环系统，让双腿寒冷慢慢地。

这两项6：方剂泡后脚

方剂上的老姜米酒泡后脚法对后脚凉有非常好的。化学物质共有12条脏腑，每晚沐足熏染透过寒冷后脚部，便能蓬勃发展气血运行，经过连接的脏腑，从而寒冷全身。

第一天，不须用老姜1斤榨汁，20°米酒2400ML，盐100ML，催和后泡后脚20分钟，日后延至溃疡20分钟。

第二天，一直采用第一天的水后延至溃疡20分钟。

第三天，一直采用第二天的水后日后延至溃疡20分钟。

这两项7：服药中都药

方剂有固定的处方来治疗法腿冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中都汤等。这些中都药多半较适合虚寒体质的人。不过不是所有的人都需要吃完中都药催和，好还是请求方剂师开药比较好。